Fit and Firm to Slim ครั้งที่ 24 "Fit is Sexy, let's do Body Challenge ฝันเราไกลเราต้องไปให้ถึง"1/31

กราบสวัสดีมิตรรักแฟนเพลงทุกท่าน เริ่มต้นใหม่ วันใหม่ เดือนใหม่
รายงานตัวกันได้เลยนะคะ พูดคุยเม้ามอยตามสบาย
ปฏิทินลู่วิ่ง เดี๋ยวรอพี่เจก่อนว่าจะเอายังไง (มีอะไรให้ช่วยบอกนะคะ)

กติกา

1. รายงานตัว อาหารการกินและการออกกำลังกาย ที่กระทู้ใหม่ทุกวัน
สมาชิกที่ลงชื่อ มีรายชื่อในตารางและลู่วิ่งจะได้รับแบนเนอร์ส่วนตัว เอาไว้ใส่ตอนต้นความเห็นรายงานตัว เพื่อให้สังเกตุง่าย

2. สำหรับข้อความเม้าท์ทั่วไป ให้คุยกันในความเห็นใหม่ไปเลยเช่นกัน งดติ่งงอก (งดระบบตอบกลับ) เพื่อความระทึกใจในการสนทนา

เอารูปมาปลุกใจเสือป่าหน่อย สักวันเราต้องหุ่นแบบนี้ให้ได้ ไม่ได้ก็ขอให้เฟิร์มแบบนี้